Пиво и «эти дни»: разбираемся без страшилок
Девушки, а ведь наверняка у каждой из нас хоть раз возникал этот вопрос, особенно когда хочется расслабиться в компании подруг или после тяжелого дня. Можно ли пить пиво во время месячных, или это строжайшее табу? Давайте разберемся без запугиваний и мифов, по-простому и с долей юмора. В конце концов, жизнь и так полна ограничений, а тут еще и пива лишиться?
Видео: Болезненные месячные: все причины и избавление от боли во время менструации
Что происходит с организмом во время менструации?
Чтобы понять, как может подействовать пиво, нужно вспомнить, что творится внутри. Месячные — это не просто «кровотечение». Это целый гормональный переворот. Уровень эстрогена и прогестерона падает, что часто сказывается на настроении: появляется раздражительность, плаксивость или апатия. Организм теряет железо, может немного снижаться артериальное давление, а некоторые девушки чувствуют слабость.
Кроме того, многие сталкиваются с так называемым предменструальным синдромом (ПМС). Вздутие живота, болезненность груди, головные боли — знакомый набор, не правда ли? И вот в этот момент рука так и тянется к чему-то, что, как кажется, поможет расслабиться. Например, к бутылочке холодного пива. Но будет ли это хорошей идеей?
Стоит помнить, что в «эти дни» организм может быть более чувствительным ко всему: к пище, стрессу и, конечно, к алкоголю. Поэтому то, что в обычный день прошло бы незаметно, во время месячных может вызвать более яркую реакцию. Это как с кофе: одна чашка может либо взбодрить, либо вызвать сильное сердцебиение.
Пиво и месячные: прямое влияние
Давайте по пунктам. Как же пиво может повлиять на самочувствие в этот период? Во-первых, алкоголь, даже такой легкий, как в пиве, является диуретиком. Проще говоря, он заставляет вас чаще бегать в туалет. Это может усугубить обезвоживание, которое и так возможно из-за кровопотери. А обезвоживание усиливает усталость и головные боли. Не самый приятный бонус, согласитесь?
Во-вторых, пиво, особенно живое или нефильтрованное, может вызывать вздутие живота. А если вспомнить, что многие женщины и так страдают от этого во время ПМС, получается эффект «снежного кома». Живот может надуться, как воздушный шарик на празднике, вот только праздника вы не почувствуете.
В-третьих, алкоголь влияет на сосуды. Сначала он их расширяет — становится тепло и расслабленно. Но потом наступает фаза сужения. Это может повлиять на интенсивность кровотечения. У кого-то оно может немного усилиться, у кого-то, наоборот, измениться характер выделений. Предсказать реакцию сложно, ведь каждый организм уникален. Так стоит ли играть в эту лотерею?
А что с настроением и болью?
Казалось бы, вот он, главный плюс: выпить пива при месячных, чтобы снять стресс и расслабиться. Алкоголь действительно может временно притупить неприятные ощущения и вызвать эйфорию. Но это ненадолго. Депрессивное действие алкоголя известно: после кратковременного подъема часто накатывает еще большая усталость и подавленность.
Учитывая, что гормональный фон и так способствует эмоциональным качелям, пиво может их раскачать еще сильнее. Сегодня вы веселы и беззаботны, а завтра с утра можете проснуться с чувством беспричинной тоски. Нужны ли вам такие американские горки?
Что касается обезболивания, то здесь тоже не все однозначно. Алкоголь может притупить боль, но он не является анальгетиком. Чаще он просто отвлекает внимание. А когда его действие закончится, боль может вернуться с новой силой. Гораздо эффективнее и безопаснее принять рекомендованное врачом обезболивающее, выпить теплый чай и приложить грелку. Хотя, признаем, пиво с друзьями выглядит куда веселее.
Мифы и реальность: развеиваем сомнения
В интернете ходит много страшилок. Давайте проверим некоторые из них. Правда ли, что пиво во время месячных может вызвать сильное кровотечение? Как мы уже говорили, влияние на сосуды есть, но столь драматичный сценарий маловероятен от одной бутылки. Однако если у вас есть гинекологические проблемы (например, миома), алкоголь действительно может ухудшить ситуацию. Вопрос на засыпку: а вы уверены, что у вас их нет?
Еще один миф: пиво полностью нарушает гормональный цикл. Нет, бокал пива не собьет ваши часы навсегда. Но регулярное и чрезмерное употребление алкоголя может влиять на работу печени, которая участвует в метаболизме гормонов. В долгосрочной перспективе это может привести к сбоям. Так что все хорошо в меру.
И самый главный вопрос, который многие стесняются задать: а как пиво влияет на зачатие ребенка, если пить его во время месячных? Казалось бы, до овуляции еще далеко. Но алкоголь — это токсин, и он влияет на весь организм в целом, включая репродуктивную систему. Созревание яйцеклеток — процесс непрерывный. Так что думать о здоровье будущего ребенка нужно всегда, а не только в «опасные» дни. Это как готовиться к экзамену не в последнюю ночь, а весь семестр.
Видео: Пиво и гастрономия: что с чем пить? Советы бренд-шефа «Красной поляны»!
Так можно или нет? Практические советы
Итак, что же делать, если очень хочется? Мы не будем говорить категоричное «нет», но дадим несколько советов, чтобы минимизировать возможные последствия, если вы все-таки решитесь выпить пива при месячных.
- Знайте свою меру. Один бокал светлого пива — это не приговор. А вот несколько бутылок крепкого крафтового стаута — уже серьезная нагрузка.
- Пейте воду. Обязательно чередуйте пиво со стаканом чистой воды. Это поможет избежать обезвоживания и уменьшит тяжесть похмелья, если оно вдруг наступит.
- Выбирайте время. Лучше не пить в первый-второй день цикла, когда симптомы часто наиболее выражены. И никогда не пейте на пустой желудок.
- Слушайте свой организм. Если вы чувствуете сильную слабость, головокружение или боль, откажитесь от алкоголя в пользу отдыха.
И помните золотое правило: если вы планируете управлять автомобилем, употреблять алкоголь запрещено категорически. Никаких «я выпил всего одну бутылку пива» не существует. Ваша безопасность и безопасность других людей — дороже.
В конце концов, наше тело часто само подсказывает, что ему нужно. Иногда вместо пенного напитка оно просит теплого пледа, интересного сериала и кусочек шоколадки. И, знаете, иногда этот вариант оказывается даже лучше.
